Medytacja

W obecnych czasach ciągle nam się wydaje, że nie mamy czasu.

Nie mamy czasu na to, nie mamy na tamto,

a już na medytację to na pewno nie.

Bo w naszej głowie medytacja często wygląda jak coś odległego,

zarezerwowanego dla buddyjskich mnichów, dla ludzi, którzy mają: czas, ciszę i idealne warunki.

A przecież … jak napisal Jon Kabat-Zinn „Medytacja to nie to, co myślisz”.

Dziś leżałam w wannie.

Zanurzyłam się prawie cała w ciepłej, kojącej wodzie.

Głowę ułożyłam tak, aby uszy znalazły się pod powierzchnią wody, a twarz ponad nią.

Zamknęłam oczy i wsłuchałam się w bicie mojego serca.

Wszystko się uspokoiło.

Został tylko ten jeden rytm:

bam-bam… bam-bam…

Muzyka mojego wnętrza.

Pierwszy dźwięk, z którym przyszłam na świat i codziennie nadaje rytm mojemu życiu.

I wtedy poczułam wdzięczność.

Za to, że słyszę.

Za to, że moje ciało oddycha.

Za ciepłą wodę, za wannę, za to, że mogę pozwolić sobie na kąpiel, za takie codzienne, a jednocześnie tak święte chwile.

I pomyślałam:

to właśnie jest #medytacja.

Nie poza codziennością, tylko po prostu w życiu.

Nie na poduszce do jogi, lecz w dowolnym miejscu.

Nie w odcięciu, lecz w powrocie do siebie.

A czym dla Ciebie jest medytacja, skoro „medytacja to nie to, co myślisz”?

Pięknego dnia